:: رسالة تحذيرية لأندية القمة في البوندسليجا ( الكاتب : عسولة ، )       :: أوباميانج يبحث عن تكرار إنجاز هنري ( الكاتب : عسولة ، )       :: مدرب أستون فيلا يحذر ليفربول من "المهمة المستحيلة" ( الكاتب : عسولة ، )       :: إبراهيموفيتش يتقدم أسلحة ميلان في موقعة لاتسيو ( الكاتب : عسولة ، )       :: بايرن ميونخ يكشف موقفه من ضم بيريسيتش نهائيًا ( الكاتب : عسولة ، )       :: مانشستر يونايتد يصارع السيتي على نجم الجزائر ( الكاتب : عسولة ، )       :: مانشستر يونايتد يصارع السيتي على نجم الجزائر ( الكاتب : عسولة ، )       :: يوفنتوس يستغل أزمة روما لضم بديل هيجواين ( الكاتب : عسولة ، )       :: بايرن ميونخ يطارد تميمة حظه لتحقيق الثلاثية التاريخية ( الكاتب : عسولة ، )       :: كلوب: صلاح وماني لن يغادرا ليفربول لهذا السبب ( الكاتب : عسولة ، )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

ملخص كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
بقلم : الوردة الجميلة



العودة   منتديات يلوموني فيك > • قسم الأسرهہْ و آلمجتمعَ ✿ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩

ملاحظة: ندعوك لتسجيل

أفضل طريقة لمعالجة الأرقأفضل طريقة لمعالجة الأرق

توصل علماء من جامعة نورث وسترن الأمريكية إلى نتائج تساعد الناس على التخلص من ظاهرة الأرق واضطرابات النوم. في ظل مشاغل الحياة وظروف العمل اليومية التي نمر بها حاليا،

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 09:13 AM
عسولة ، غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم عضويتي : 7369
  تاريخ تسجيلي : 20-4-2020
 فترة الأقامة : 75 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (02:49 PM)
 المشاركات : 1,367 [ + ]
 تقييمي : 500
 معدل التقييم : عسولة ، يلوموني ذهبي عسولة ، يلوموني ذهبي عسولة ، يلوموني ذهبي عسولة ، يلوموني ذهبي عسولة ، يلوموني ذهبي عسولة ، يلوموني ذهبي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أفضل طريقة لمعالجة الأرق





أفضل طريقة لمعالجة الأرق 59634bbe95a597ab078b
توصل علماء من جامعة نورث وسترن الأمريكية إلى نتائج تساعد الناس على التخلص من ظاهرة الأرق واضطرابات النوم.
في ظل مشاغل الحياة وظروف العمل اليومية التي نمر بها حاليا، بدأ الكثيرون يعانون من اضطرابات في النوم ومشاكل نفسية جمة سببها التفكير المتواصل.
وحول ظاهرة الأرق وآثارها وطرق الوقاية منها، نقلت صحيفة الغارديان عن خبراء أمريكيين قولهم: "لقد توصلنا إلى نتائج تبين أن الذين يحددون أهدافهم في الحياة ويضعون خططا لتحقيقها، أقل عرضة للإصابة باضطرابات النوم من غيرهم، كما هم أقل عرضة للإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم والذي قد يؤدي للوفاة أحيانا".
وأشاروا إلى أنهم توصلوا إلى تلك النتائج بعد اختبارات نفسية وطبية أجروها على نحو 800 متطوع، تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 100 سنة، حيث قاموا خلال الاختبارات بطرح أسئلة متنوعة على المتطوعين لمعرفة طرق تفكيرهم، والتصرفات والأساليب التي قاموا بها في الماضي للوصول إلى أهدافهم، وتبين أن الذين كانوا يخططون لمستقبلهم مسبقا، أقل عرضة لاضطرابات النوم.وبالإضافة إلى تلك النتائج، أكد الخبراء أنهم يوصون الأشخاص الذين يعانون من الأرق بالتقليل من استهلاك القهوة والنيكوتين والكحول قبل النوم، بالإضافة إلى عدم تناول الوجبات الثقيلة أو الجلوس أمام الكمبيوتر لمدة طويلة مساء.




Htqg 'vdrm gluhg[m hgHvr





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:13 AM   #2


الصورة الرمزية زهرة الجوري
زهرة الجوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 3851
  تاريخ تسجيلي :  13-11-2012
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (07:57 AM)
 المشاركات : 24,781 [ + ]
 تقييمي 4332853
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
لوني المفضل : Aquamarine
افتراضي



فيّضَ منّبعَه عَطآء
لايّعرفَ حَدوُد إلا
التَميّز المسّتمرَ و يَتّحضنّ
الكَثيِر مَنْ
الاحَآسيِس مَغلّفه بِنَبضّك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:05 PM   #3


الصورة الرمزية الوردة الجميلة
الوردة الجميلة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 7344
  تاريخ تسجيلي :  24-3-2020
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (03:01 AM)
 المشاركات : 10,953 [ + ]
 تقييمي 47088
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أفضل طريقة لمعالجة الأرقأفضل طريقة لمعالجة الأرق



طرح رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز


 


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:42 PM   #4


الصورة الرمزية نواااف
نواااف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 6126
  تاريخ تسجيلي :  19-10-2015
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (09:29 PM)
 المشاركات : 2,603 [ + ]
 تقييمي 1130
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أفضل طريقة لمعالجة الأرقأفضل طريقة لمعالجة الأرق



كل الشكر والتقدير
على الطرح


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أفضل طريقة لمعالجة الأرقأفضل طريقة لمعالجة الأرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورة الطرق الاقتصادية لمعالجة المخلفات السائلة مصطفي • قرآشيـعَ يلومَونيـﮯ ❀ 2 اليوم 11:27 AM
دورة الطرق الاقتصادية لمعالجة المخلفات السائلة مصطفي • قرآشيـعَ يلومَونيـﮯ ❀ 0 اليوم 11:40 AM
أساليب نبوية لمعالجة الأخطاء .. شيماء ۩۞۩{الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ 12 اليوم 03:06 PM
أوراق الكاري لمعالجة تساقط الشعر انفاسي ورد ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 9 اليوم 05:19 PM
أهداء للغالية الحلم الناعم توقيع بسيط مايشبهوني طلباتك اوامر 6 اليوم 02:05 PM


الساعة الآن 05:07 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك 0557718875

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط