:: عملية‌ ‌بالون‌ ‌المعدة‌ ‌بالمنظار‌ ‌ ‌ ( الكاتب : اسير الشعر )       :: تغريدات تويتر [ متجدد ] ( الكاتب : ♚ھـيـٻۃ مـڵـڪ )       :: دفتر الحضور اليومي لأعضاء يلوموني فيك ( الكاتب : اسير الشعر )       :: لا أمل من غير إبتسامه ( الكاتب : ♚ھـيـٻۃ مـڵـڪ )       :: تحضير المواد التعليمية ( الكاتب : اسير الشعر )       :: تحضير المواد التعليمية ( الكاتب : اسير الشعر )       :: عملية تثبيت القرنية ( الكاتب : اسير الشعر )       :: ♪ ♨ ღ ° ♨ متنفسي ♨° ღ ♨ ♪ ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: الوقفة ... الخامسة .. عشر ( الكاتب : اسير الشعر )       :: الوقفة ... الرابعة عشر ( الكاتب : اسير الشعر )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 


بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتديات يلوموني فيك > • قسم الشبـآب و آلريـاضہْ ✿ > • أنآقہْ آدمَ ❀

ملاحظة: ندعوك لتسجيل

نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته

نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته ليس فقط الإعتناء بالبشرة يقتصر على النساء، ولكن عزيزى الرجل عليك الإعتناء ببشرتك أيضاً ومع هذه النصائح والمعلومات ستجعلك تحافظ على

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-24-21, 06:33 AM
الوردة الجميلة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم عضويتي : 7344
  تاريخ تسجيلي : 24-3-2020
 فترة الأقامة : 583 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : 10-05-21 (09:24 AM)
 المشاركات : 12,664 [ + ]
 تقييمي : 47334
 معدل التقييم : الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute الوردة الجميلة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
11302798202 نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته



نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته


ليس فقط الإعتناء بالبشرة يقتصر على النساء،

ولكن عزيزى الرجل عليك الإعتناء ببشرتك أيضاً

ومع هذه النصائح والمعلومات ستجعلك تحافظ على نقاء ونضارة بشرتك

يقول طبيب الجلدية هاروود سويل

أن الإعتناء بالبشرة بالنسبة للرجل أمر سهل
, فليس عليك استخدام غسول الوجة النسائي وليس عليك انفاق الكثير لتحصل على بشرة جذابة خالية من البثور.



فالحقيقة أن استخدام الكثير من منتجات البشرة قد يلهب بشرتك،

والسر يكمن في غسل الوجه وترطيبه يومياً مع بعض أساسيات العناية بالبشرة الأخرى
الماء البارد في الصباح لا يوقظنا فقط ولكنه يوقظ بشرتك أيضاً,

استخد صابون أو غسول للوجه يحتوي على حمض الجليسوليك مرتين في الصباح وقبل الخلود للنوم يومياً,

ولنتئاج أفضل استخدم مقشر لطيف للوجة مرة كل اسبوع,
ولا تفرط في استخدام المقشر, وتوقف عن استخدامه إن بدأت بشرتك في الإلتهاب أو الإحمرار.



اجعل الترطيب اليومي خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة,

استخدم المرطب عقب غسل البشرة وضعه على بشرة رطبة لضمان امتصاص أفضل.

- المرطبات هيا نصف الطريق لبشرة ناعمة والنصف الأخر
في الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي

بشرب كمية مناسبة من المياة يومياً لا تقل عن 6 أكواب
من المياه,
وقلل من استهلاكك للكافيين لأنه يصيب الجسم بالجفاف.
عليك القلق من تجاعيد البشرة من الآن ,

ويمكنك استخدام الريتينول يومياً بداية من سن الـ20
ليحفز من نمو خلايا البشرة ويقلل من التجاعيد وخطوط الوجه.
استخدم الريتينول ليلاً لأنه يجعل بشرتك حساسة للشمس.



الأنظمة الغذائية المليئة بالسكريات تتسبب في تلف البشرة, وليس عليك فقط الحذرعند تناول الحلوي فبعض الأغذية المعلبة

كالزبادي الحلو والحبوب الغذائية تكون محملة بالسكر ايضاُ, فعليك الإحتراس وعدم الأفراط في تناولها والإلتزام بنظام غذائي صحي متوازن.
لا تعرض بشرتك للشمس لفترات طويلة,

فالأشعة الفوق بنفسجية كفيلة بإتلاف البشرة,

وتبطئ انتاج الكولاجين في البشرة وعملية نمو خلايا البشرة,
مما يفقد البشرة ليونتها وتظهر عليها علامات تقدم سن البشرة, فابحث عن مرطبات بشرة تحتوي على عامل حماية 15 spf.



احرص على الحصول على قسط يومي من النوم من 7 – 8 ساعات
لتعطي البشرة الوقت الكافي لها ليلاً لإصلاح نفسها.



تناول الخضراوات والفاكهة يومياً
وخصوصاً التي تحتوي على مضادات الأكسدة

كالتوت والجزر,
حيث تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجزور الحرة , فاحرص على تناول 5 أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يومياً.



لاتحمل نفسك فوق طاقتك فضغوط الحياة اليومية
أو الإفراط في ممارسة الرياضة قد يسبب لك التوتر,
والذي يضر ببشرتك وصحتك ويؤثر على عمل الهرمونات
في الجسم والذي بدوره يؤثر على خلايا البشرة ويتلفها,

استرخي واحظى ببعض المرح بعيداً عن ضغوط الحياة.



أغلب المدخنين يتمتعوا ببشرة باهتة صفراء اللون, فالتدخين يقلل من الدورة الدموية في الجسم ويقلل من انتاج الكولاجين في البشرة فيفقدها ليونتها ولونها النضر.
بالإضافة أن التدخين يساعد في ظهور الخطوط المحيطة بالفم.



هكــذا عزيزى الرجل يمكنك الإعتناء ببشرتك مع هذه النصائح فلا تهملها.



kwhzp ,hglug,lhj ggv[g ,;dtdm hgYujkhx ffavji





رد مع اقتباس
قديم 05-24-21, 08:33 AM   #2
ஐ♥عشقتك بسكات♥ஐ


الصورة الرمزية العاشقه الحزينه
العاشقه الحزينه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 617
  تاريخ تسجيلي :  15-7-2010
 آخرْ طَلْه لْك : 02-10-14 (04:25 AM)
 المشاركات : 22,065 [ + ]
 تقييمي 4476
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يفداك عمري يا بعد عمر مغليك
وتفداك روحي والعيون ونظرها

أبيع كل الناس يازين واشريك
والناس لجلك مستعد اخسرها
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



سلمت يمناك على روعة الطرح والانتقاء
راقني طرحك الانيق واختيارك الذوق
يعطيكي العافية ي مُبدعة
لاعدمنا ولا حرمنا جديدك
لسموك ارق التحايا


 


رد مع اقتباس
قديم 09-02-21, 02:27 PM   #3
اسير الشعر ناصر الضويان


الصورة الرمزية اسير الشعر
اسير الشعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 2897
  تاريخ تسجيلي :  15-1-2012
 آخرْ طَلْه لْك : يوم أمس (10:08 AM)
 المشاركات : 13,950 [ + ]
 تقييمي 246204
 مودي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته



طرح رائع

الله يعطيك العافية

تحاتي لكي


 
 توقيع :

في عيوني الف الف قصه
وحكيه ... جروح









رد مع اقتباس
قديم 09-02-21, 02:31 PM   #4


الصورة الرمزية الوردة الجميلة
الوردة الجميلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 7344
  تاريخ تسجيلي :  24-3-2020
 آخرْ طَلْه لْك : 10-05-21 (09:24 AM)
 المشاركات : 12,664 [ + ]
 تقييمي 47334
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته



اسير الشعر
يسعدك ربي على جمال مرورك بمتصفحي

الله يسعدك ويحميك لاخلا ولاعدم يارب


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

نصائح والمعلومات للرجل وكيفية الإعتناء ببشرته


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 نصائح للرجل ليبدو اكثر اناقة عسولة ، • أنآقہْ آدمَ ❀ 2 05-02-20 08:30 PM
«ابيضاض اللسان» وكيفية علاجه بقياءعطر ۩۞۩{ عالم الطفل }۩۞۩ 0 04-07-20 09:41 PM
8 نصائح للرجل ليبدو أكثر أناقة وجاذبية شموخ الهمس • أنآقہْ آدمَ ❀ 12 12-11-16 01:40 AM
انواع البودرهـ وكيفية استعمالها اتحاديه ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 9 01-31-12 06:12 AM
تعلم صيانة السيارات بنفسك والمعلومات القيمة جدا توتاا على ۩۞۩{المواضيع العامه}۩۞۩ 1 10-08-11 10:16 PM


الساعة الآن 05:30 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك 0557718875

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط