:: معنى اسم ملاك ( الكاتب : قيصـــر رومـــا )       :: tafsir ahlam arabe ( الكاتب : احاسيس سرمديه )       :: تفسير حلم الثعبان ( الكاتب : حنين الماضى )       :: معنى اسم الين ( الكاتب : صمت العيون )       :: تفسير حلم الزواج ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: برج الجدي ( الكاتب : بلسم جروحي )       :: برج القوس اليوم ( الكاتب : قيصـــر رومـــا )       :: برج الثور اليوم ( الكاتب : احاسيس سرمديه )       :: برج الميزان اليوم ( الكاتب : حنين الماضى )       :: برج العقرب اليوم ( الكاتب : ♔ѕєηoяiтα «● )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

برج الحمل اليوم
بقلم : لالا وجدي




ملاحظة: ندعوك لتسجيل


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 18-06-2012, 07:20 AM
روح الإحساس غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم عضويتي : 3409
  تاريخ تسجيلي : 29-5-2012
 فترة الأقامة : 2491 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : 28-06-2012 (03:59 AM)
 المشاركات : 473 [ + ]
 تقييمي : 1833
 معدل التقييم : روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future روح الإحساس has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الاكتئاب النفسي




السلام عليكم
هذه المشاركة هي البداية في قسم جديد

ويعالج مشكلة الاكتئاب النفسي

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين


مقدمة

- تعتبر مشاعر الحزن من الأحاسيس العادية التي يعاني منها كل شخص لدرجة معينة في حياته.

- أما الإكتئاب فهو حالة نفسانية تشتدّ فيها الأحاسيس بحيث تؤثر سلبآ في النشاطات اليومية.

- والاكتئاب هو أحد أكثر المشاكل الذهنية شيوعآ.

- يصيب الاكتئاب النساء ضعف ما يصيب الرجال.

- غالبآ ما يزول الإكتئاب تلقائيآ بعد أيام أو اسابيع قليلة، لكنه في حالات أخرى قد يتطلب دعمآ ومساعدة متخصصة، وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من كآبة شديدة الدخول إلى المستشفى حتى لا يسبّبوا الأذى لأنفسهم.

- الإكتئاب جزء من طيف كامل من الأمزجة المختلفة التي يمر بها الناس، فكلنا يمر في أوقات سعادة ووحزن وغالبآ ما ينعكس ذلك على احاسيسنا وشعورنا.

- والشعور بالحزن امر طبيعي بين الحين والاخر، لكن إن اصبح شعورآ مستمرآ يصبح اكتئابآ ، وهذا يدل على وجود خلل ما في توازن النواقل العصبية في الدماغ، الأمر الذي يحتّم القيام بشيء تجاهه.

وبالمثل ، يشعر كل منا بفترات من الزهو والنشاط، لكن إن أصبحت تلك الحالة دائمة وكان النشاط مفرطآ أو ما يعرف بالهوس
mania فهذا يعني أن وظيفتك العقلية تعاني من خلل وتستدعي مساعدة طبية لإعادة وظائف العقل وسلوكياته إلى الوضع الطبيعي .


علامات وأعراض الاكتئاب

- عدم المبالاة والإكتراث بشكل عام.

- تدنّي مستويات النشاط بشكل متواصل.

- وجع الظهر.

- حزن دائم.

- ضعف في الذاكرة.

- الصداع.

- إضطراب المعدة.

- مزاج سيء بإستمرار.

- عدم القدرة على مواجهة الصعاب.

- الأرق أو الإستيقاظ باكرآ في الصباح(رغم ان البعض يميل إلى الإفراط في النوم).

- فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.

- فقدان الشهية( رغم ان البعض قد ينتابه شهية مفرطة للطعام).

- فقدان التركيز

- قلة الإعتداد بالنفس.

- الشعور بالذنب.

- القلق.

- وساوس سقيمة وخيالات وهمية وأفكار غير عقلانية

- التفكير في إيذاء النفس.

- الهياج وعدم الإستقرار البدني.



إستبيان وكشف الإكتئاب

إذا لم تكن متاكدآ هل أنت مصاب بالإكتئاب ام لا ، أحضر ورقة وأجب عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:

1. أشعر بالحزن والهم بأغلب الأوقات.

2. لم أعد أستمتع بالاشياء كما كان فيما مضى.

3. فكرت بالإنتحار.

4. اشعر بأنه ليست لي فائدة ولا يحتاجني أحد.

5. أفقد وزني.

6. أعاني من الأرق الطويل.

7. أنا كثير الحركة ولا يمكنني البقاء ثابتآ.

8. ذهني ليس بالصفاء الذي إعتدت عليه.

9. اشعر بالإرهاق دون سبب.

10. اشعر باليأس من المستقبل.

النتيجة:-

- إذا أجبت بنعم على السؤالين الأول والثاني فربما كنت تعاني من إكتئاب رئيسي

- إذا اجبت بنعم على سؤالين على الأقل من الأسئلة من 4 حتى 10 فربما كنت تعاني من إكتئاب طفيف(ويفضل زيارة الطبيب)

- إذا اجبت بنعم على السؤال رقم 3 فإتصل بطبيبك على الفور.



أسباب الإكتئاب

- اثناء الفترات الإنتقالية الكبرى بالحياة: مثل الطلاق أو الإنتقال من فترة المرهقة إلى سن الرشد.

- ضغوط عصبية شديدة.

- العيش مع أفراد آخرين من الأسرة مصابين بالإكتئاب.

- يعاني غالبآ الأشخاص المصابون بالقلق والوسواس القهري والإضطرابات النفسية الأخرى من الإكتئاب.

- فقدان أو وفاة أحد الأحبّاء أو المقربون منا.

- مشاكل في العلاقات مع الاخرين.

- ضعف الصحة.

- الإعتناء بصحة شخص لفترات طويلة.

- متاعب ومشاكل مادية.

- مشاكل لها علاقة بالعمل.

- نزاعات مازالت عالقة

- تراكم المشاكل لدرجة لا يستطيع معها الشخص أن يتحملها.

- عوامل فيزيولوجية كتدني مستويات هرمون الدرقية(قصور الغدة الدرقية).

- مشاكل هرمونية يمكن ان تحدث بعد الولادة أو في فترة إنقطاع الطمث.

- عوامل متعلقة بنمط الحياة كالإسراف في تناول الكحول أو تعاطي المخدرات.

- يمكن ان يظهر الاكتئاب فجأة دون أن تتوفر اية عوامل واضحة وهذا يعرف بالإكتئاب الداخلي المنشأ.

- هناك دليل على أن لبعض الأشخاص ميلآ جينيآ للاكتئاب تثيره حادثة أو مجموعة من الأحداث.



المعالجة بدون عقاقير

- من المهم طلب مشورة الطبيب إذا كنت تعاني من إكتئاب متواصل، ومن الضروري أيضآ على كل من فكر في الإنتحار طلب المساعدة الطبية فورآ.

- وقد تجد أنه من المفيد لك أن تبحث بعض الامور العالقة في ذهنك مع طبيبك، أو ربما مع أحد المقربين منك، وغالبآ ما يفيد العلاج إستماع شخص حيادي لمشكلاتك بدون أن يحكم عليها أو ينتقدها.

- وقد يقترح عليك الطبيب الإستعانة بأحد مقدّمي النصح أو بطبيب نفساني لدراسة حالتكن رغم ان هنالك الكثير من التشابك بين هذين المنهاجين،

فالناصح عادة يميل إلى التركيز على احاسيسك ويساعدك في فهمها، في حين يسعى الطبيب النفساني إلى تغيير الأنماط السلبية للتفكير وتوجيهها في منحنى أكثر إيجابية.

- ويعتبر الدعم من مختلف الأفرقاء أمرآ مفيدآ حيث يمكن أن توفر العائلة والاصدقاء مصدرآ حاضرآ للدعم والتشجيع والمساعدة اليومية، ومع ذلك فليس كل شخص محظوظ لدرجة كافية حتى يحظى بالعم والرعاية في مثل هذه الأوقات.



علاج الاكتئاب بالعقاقير المضادة للاكتئاب

قد يصف لك الطبيب مساقآ علاجيآ بالعقاقير المضادة للإكتئاب بالتوافق مع العلاج النفساني، وتعمل هذه العقاقير التي تتوفر بأنماط عديدة على تعديل توازن المواد الكيميائية في الدماغ.

العقاقير المستخدمة لعلاج الاكتئاب :
1- مثبطات إعادة السيروتين الإختيارية SSRIs2- مثبطات أحادي أمين الأوكسيديز MAOIs3- مضادات الإكتئاب غير متجانسة التركيب الحلقي(مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات) HCAsالمساعدة الذاتية- يمكن زيادة فعالية أي علاج للاكتئاب في العديد من الحالات بالإنتباه إلى نمط الحياة والروتين اليومي.- ومن المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق(الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب)- ويجب أن يكون الطعام صحيّآ .- كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها.- إن التواصل مع الأصدقاء والتحادث معهم يمكن أن يساعد أيضآ في مواجهة الاكتئاب.العلاج والطب البديلأولآ: العلاج العطري:يمكن أن تفيد الزيوت العطرية في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب والتخفيف من الاكتئاب، مثل الياسمين والبرغموت والخزامي والقصعين والورد والبابونج،أضف بضع قطرات من أحد هذه الزيوت إلى الحمام أو ضع الزيت في وعاء من المياه الساخنة لتعطير الغرفة أو يمكنك وضع بضعة قطرات من الزيت العطري على منديل قماشي وتستنشق الرائحة.ثانيآ: العلاج العشبي:يمكن للعلاج العشبي أن يفيد ايضآ:أ- يساعد شاي إكليل الجبل في التخفيف من الاحباط،ضع ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة والمطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10دقائق ، ثم صف الشاي قبل شربه.ب- يمكن لشاي عشب لسان الثور أو عشبة يوحنا أو عشبة رعي الحمام أن يرفع المعنويات:ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صّفِ النقيع.ثالثاً: العلاج بالضغط باليد:للتخفيف من الإحباط ، إستخدم السبابة للشخط برفق في الإخدود الموجود فوق الشفة العليا وتحت الأنف ولمدة دقيقة تقريبآ.نصائح أخرى مهمة في علاج الإكتئاب- التقرب من الله عز وجل عن طريق:أ- المحافظة على الصلوات الخمسة والنوافل.
ب - الإكثار من قراءة القرآن.
ت - الإكثار من قراءة الأدعية وأذكر لكم هذه الأدعية :
(اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماض في حكمك، عدل في قضائك، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدآ من خلقك أو إستاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي)
(اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال)
(لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم)
((اللهم رحمتك أرجوا، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله ، لا إله إلا أنت))
(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
(الله ربي لا أشرك به شيئآ)
(اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، والموت راحة لي من كل شر).
ج- القيام بالأعمال الصالحة.
- أخرج من قلبك الحسد والغل والبغضاء والعدواة.
- أشغل نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.
- إنس الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتم بالحاضر فقط.
- إنظر إلى من هو دونك وإحمد الله على كل شيء.
- إزرع في عقلك فكرة أن الحياة الدنيا قصيرة فلا تعكره بالهم والحزن.
- إذ كان لديك شيء أو عمل عالق فأنهيه بأسرع وقت وأحسمي الأمر حتى يصبح إهتمامك للأمور المستقبلية الأخرى أكثر تركيزآ.
- إجلس مع نفسك قليلآ وإبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيع إستشير أصدقاؤك الاكبر منك أو أخوانك ذو الخبرة الأكبر في الحياة.
النظرة البعيدة المدى للحالةفي أغلب الحالات يزول الاكتئاب بدون علاج أو بواسطة العلاج الداعم ومناقشة الحالة مع الناصح و/أو الدواء.لكن يظل البعض يعاني من نوائب إكتئاب طوال حياتهم مما يتطلب منهم الخضوع لعلاج متخصص لفترات طويلة.




 توقيع :



رد مع اقتباس
قديم 18-06-2012, 04:41 PM   #2


الصورة الرمزية روح طفله
روح طفله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 2077
  تاريخ تسجيلي :  6-7-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 07-07-2012 (11:26 PM)
 المشاركات : 8,689 [ + ]
 تقييمي 4796
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 SMS ~
:R O C K (595):
لوني المفضل : Sandybrown
افتراضي رد: الاكتئاب النفسي



يعطيك العافيه ع الطرح ..

ودي واحترامي لكي ..


 
 توقيع :
يسلموو ماايشبهوني ع التصميم ..]~
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 18-06-2012, 09:39 PM   #3
اسير الشعر ناصر الضويان


الصورة الرمزية اسير الشعر
اسير الشعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 2897
  تاريخ تسجيلي :  15-1-2012
 آخرْ طَلْه لْك : 12-02-2019 (10:55 AM)
 المشاركات : 13,197 [ + ]
 تقييمي 241201
 مودي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الاكتئاب النفسي



طررررررررح


روووووووووعه

الله يعطيكي العااااااااااااااااااااااافيه
على هذااااااا الجهد

لاتحرمينااااااااااااااااا من تواااااااااااااااجدك

تحياااااااااااااااااااااتي واشواااااااااااااقي لكي


 


رد مع اقتباس
قديم 19-06-2012, 02:50 PM   #4


الصورة الرمزية روح الإحساس
روح الإحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 3409
  تاريخ تسجيلي :  29-5-2012
 آخرْ طَلْه لْك : 28-06-2012 (03:59 AM)
 المشاركات : 473 [ + ]
 تقييمي 1833
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الاكتئاب النفسي



شكرا على المرو روح طفلة
لا تحرمينا تواجدك
دمتي بكل الود


 


رد مع اقتباس
قديم 19-06-2012, 02:50 PM   #5


الصورة الرمزية روح الإحساس
روح الإحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 3409
  تاريخ تسجيلي :  29-5-2012
 آخرْ طَلْه لْك : 28-06-2012 (03:59 AM)
 المشاركات : 473 [ + ]
 تقييمي 1833
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الاكتئاب النفسي



شكرا اسير الشعر على مرورك الجميل
دمت بكل الود


 


رد مع اقتباس
قديم 21-06-2012, 02:15 AM   #6
untitled.bmp - 20.97 KB
استغفراللهہَ و آتوب آليهہَ. ..


الصورة الرمزية بيش :$
بيش :$ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 2240
  تاريخ تسجيلي :  22-8-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 26-05-2015 (01:15 AM)
 المشاركات : 9,617 [ + ]
 تقييمي 640064
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 SMS ~
استغفراللهہ واتوب إليهہ ..
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: الاكتئاب النفسي



يعطيك العافيه


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الاكتئاب , النفسي

الاكتئاب النفسي



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرآن الطبيب النفسى للمؤمن علياء رحال • قرآشيـعَ يلومَونيـﮯ ❀ 11 08-10-2014 05:22 PM
الاكتئاب: دراسة سيكولوجية من المنظور الدينى روح خاواهاالشموخ علم النفس والمشاكل النفسية 14 13-06-2014 01:09 PM
علاج الاكتئاب علياءنجدى • قرآشيـعَ يلومَونيـﮯ ❀ 1 14-01-2012 05:19 PM
الاكتئاب حالة مرضية تصيب الأطفال ! ! ! جـنــؤنـيـ آلتـمــرـد ۩۞۩{المواضيع العامه}۩۞۩ 2 23-01-2011 05:20 AM
المـــــرض النفسي.. شمعة حياتي ۩۞۩{حوارات - نقاشات جادة - قضايا هامه}۩۞۩< 8 14-04-2010 10:16 PM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 01:42 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93