منتديات يلوموني فيك

منتديات يلوموني فيك (https://www.ylomonya.com/vb//index.php)
-   ۩۞۩{ المطبــخ والوصفات التحضيريه}۩۞۩ (https://www.ylomonya.com/vb//forumdisplay.php?f=194)
-   -   حليب الشوفان مع الحليب والمكسرات (https://www.ylomonya.com/vb//showthread.php?t=72163)

جوهره 09-09-2018 10:50 PM

حليب الشوفان مع الحليب والمكسرات
 

حليب الشوفان مع الحليب والمكسرات والموز.. وجبة غنية وصحية


https://www.psnews.ps/admin-assets/u...f051edfaed.jpg


يعتبر الشوفان أحد أكثر الحبوب التي تستخدم في الوقت الحاليّ نظراً لفوائده المتعدّدة للجسم، لاحتوائه على العديد من العناصر، والفيتامينات الهامة للجسم، مثل: المغنيسيوم، والسيلينوم، والزنك، وفيتامين (ك)، وفيتامين (أ)، وفيتامين (ب) المركب، لذلك فهو يدخل في إعداد العديد من المأكولات، والحلويات..

"الشوفان" في هذا الطبق هو المكون الأساسي والأفضل لكل من يريد اتباع حمية غذائية أو يبحث عن وجبة فطور غنية أو عشاء شهي ومفيد في آن واحد، فعادة ما تساعد حبوب الشوفان في الشبع وتشكل مزيجاً شهيا مع الموز والمكسرات.

المقادير
كوب حليب مذوب
نصف كوب من حبوب الشوفان
موزة واحدة
ملعقة زبيب
8 حبات لوز
8 حبات جوز
ملعقة من العسل


طريقة التحضير
- يغلى الحليب على النار مع حبوب الشوفان ويحرك باستمرار
- يوضع الحليب والشوفان في صحن بعد نضوجه ويضاف اليه الزبيب
- يقطع الموز الى شرائح دائرية ويضاف الى الصحن
- يقطع الجوز واللوز ويضاف الى المزيج
- تضاف ملعقة من العسل ويقدم الطبق.

وبالهناء والعافيه


زهرة الجوري 09-09-2018 10:51 PM

وهنا بين حنايا متصفحكم
دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان

الوترالالماسي 12-09-2018 07:00 AM

رد: حليب الشوفان مع الحليب والمكسرات
 
بارك الله فيــــــــــــــــك على هذا الطرح
تحياتي

Lulea 10-10-2018 10:28 PM

رد: حليب الشوفان مع الحليب والمكسرات
 
بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن


الساعة الآن 04:13 AM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك

a.d - i.s.s.w


أرشفة وتطوير استضافة تعاون
أرشفة وتطوير استضافة تعاون